Mentoring & Yoga

Uma abordagem interdisciplinar que através do binómio, Mentoring & Yoga, ajudará a entender melhor que os elementos físico, emocional, mental e espiritual de cada pessoa, formam um todo, compreendendo que o corpo não é um apêndice funcional, mas sim um parceiro da mente e de tudo o resto.

O Mentoring & Yoga é individualizado, incluindo duas vertentes complementares:

Sessões de Mentoring, com a finalidade de identificar objectivos pessoais e profissionais e os possíveis caminhos para os alcançar, através do aconselhamento sobre a melhor forma de mobilizar os seus recursos internos.

Sessões de Yoga Antigo que complementam, na vertente prática as sessões de mentoring, com uma série de técnicas de - mentalização e visualização, concentração, meditação, psico-físicas, relaxamento, entre outras - destinadas a ampliar a consciência das capacidades pessoais e profissionais para melhor as aplicar na concretização dos objectivos identificados na sessão de mentoring e assim poder dilatar mais confortavelmente a zona de conforto e outros aspectos.  

Sessões presenciais ou online, via Skype/FaceTime/Zoom por marcação.

MENTORING

O Mentoring ou Mentoria, consiste numa relação de orientação pessoal e profissional entre duas pessoas, uma com mais experiência e geralmente mais velha, que aconselha e orienta através da partilha dos seus connecimentos e exeperiências, outra pessoa gerlamente mais jovem e com menos experiência a se desenvolver em termos pessoais e de carreira profissional.

Essa relação consiste na ajuda que o Mentor, dá ao seu mentorado ou mentee, para que ele aprenda e cresça ainda mais como pessoa, através dessa relação de compromisso, em que ambos partilham níveis de experiência diferentes.

A metodologia adoptada poderá ser por meio de uma relação formal ou informal, de acordo como o estilo do Mentor, consoante o mentorado e o que seja acordado entre ambos. O mentoring é assim um processo mais livre que outras actividades  semelhantes, não existindo um número específico e limitado de sessões e a duração destas.

O importante é a ajuda que o Mentor dará ao mentorado através da sua experiência profissional e de vida e os ensinamentos daí decorrentes, podendo estes ter um âmbito pessoal, de modo a ajudá-lo a ultrapassar as principais dificuldades que eventualmente atrapalhem a sua caminhada para a concretização dos objectivos e sucesso pretendidos.

No mentoring as ferramentas básicas são o aconselhamento e os diálogos que o mentor usa para poder transmitir os seus conhecimentos, de modo a poder dar a orientação mais adequada ao contexto, tendo como foco a transmissão de conhecimento e perícia para que o mentorado possa desenvolver as suas competências pessoais e profissionais.

YOGA

O Yoga é uma filosofia de vida que através da prática de um conjunto de técnicas visa expandir a Consciência, levando o Ser Humano a um estado de Autoconhecimento, bem-estar e maior qualidade de vida.

O Yoga Antigo é a nossa base técnica e filosófica através do qual consoante os objectivos da prática, podemos usar alguns ou todos os recursos técnicos e filosóficos desta tradição milenar tal como nas escolas ancestrais da Índia.

O Yoga actua no corpo, mente e emoções como um todo. Ao trabalharmos a parte fisiológica, influenciamos o emocional e mental e vice-versa, melhorando as capacidades e potencialidades do ser humano, promovendo o seu auto-conhecimento.

Com a prática de exercícios simples, pretende-se ensinar um estilo de vida saudável, com mais energia, lucidez e capacidade de adaptação aos desafios diários para melhor gerir o stress.

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«Aquilo que pensas é aquilo que és; da forma, que continuares a pensar, é como irás permanecer.» James Allen

de vida e