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A meditação faz parte do conjunto de técnicas que constituem o Yoga Antigo, sendo a meditação o estado de expansão da consciência que antecede o autoconhecimento ou samádhi, a hiperconsciência que caracteriza a meta do Yoga. 

Contudo, as modalidades de Yoga mais recentes e globalizadas são essencialmente corporais e como tal não integram a meditação nas suas práticas típicas. Só posteriormente, passaram a introduzir a meditação como uma técnica adicional que executam extra prática usual.

Como tal, a meditação suscita imensa curiosidade, tanto da parte dos praticantes, como dos não praticantes, devido à profusão de métodos de meditação, mindfulness (atenção plena), entre outros, mas particularmente pelos resultados que esta prática proporciona e principalmente pelo estado de expansão da Consciência que a caracteriza.

Hoje a meditação é cada vez mais estudada e investigada pela Ciência, quanto aos resultados que produz nos seus praticantes e quanto à sua aplicação noutras áreas da vida. Por conseguinte, é extremamente importante que a meditação seja aprendida com quem tenha anos de estudo e experiência prática desta técnica milenar do Yoga.

A meditação junto com o Mentoring & Yoga | Coaching & Yoga e outras técnicas, têm o objectivo de lhe proporcionar um melhor rendimento e desenvolvimento pessoal.

Mais informações sobre como começar a aprender a meditar: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. 

«Quando o observador, o objecto observado e o acto de observar se fundem numa só coisa, isso é meditação.» Shástras do Yoga

EN |

Meditation is part of the set of techniques that make up Ancient Yoga, with meditation being the state of expansion of consciousness that precedes self-knowledge or samadhi, the hyperconsciousness that characterizes the goal of Yoga.

However, the most recent and globalized Yoga modalities are essentially physical and as such do not integrate meditation into their typical practices. Only later did they begin to introduce meditation as an additional technique that they perform outside of their usual practice.

As such, meditation arouses immense curiosity, both among practitioners and non-practitioners, due to the profusion of meditation methods, mindfulness, among others, but particularly due to the results that this practice provides and mainly due to the state of expansion of Consciousness that characterizes it.

Today, meditation is increasingly studied and investigated by Science, regarding the results it produces in its practitioners and its application in other areas of life. Therefore, it is extremely important that meditation is learned from someone who has years of study and practical experience of this ancient Yoga technique.

Meditation along with Mentoring & Yoga | Coaching & Yoga and other techniques aim to provide you with better performance and personal development.

More information on how to start learning to meditate: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

«When the observer, the object observed and the act of observing merge into one thing, that is meditation.» Yoga Shastras