Recuperação e Revitalização

Cada vez mais existe uma intensa pressão sobre profissões de desgaste rápido, como atletas de alto rendimento, bailarinos, empresários, médicos, enfermeiros, bombeiros, militares, policias, profissões liberais, entre outras, com o consequente aumento do stress, do excesso de treino e trabalho (overtraining), lesões e esgotamento (burnout).

A recuperação psicológica e física e a revitalização destes profissionais, é cada vez mais importante, individualmente ou em equipa, para melhorar a sua prestação e o seu rendimento. O seu sucesso irá variar, dependendo dos métodos utilizados para se obter uma recuperação adequada da fadiga, do stress e do desgaste constante e de outros factores stressantes.

Conheça o nosso Curso de Recuperação Física e Psicológica de Atletas e Treinadores Através do Yoga, a ser realizado no Instituto Lusófono de Treino Desportivo (ILUTD), da Universidade Lusófona, onde se poderá inscrever.

Paralelamente temos um programa Personalizado com a duração de 3 meses, com estratégias específicas de recuperação e revitalização de forma prática, utilizando avaliações por métodos científicos, mentoria e técnicas específicas de Yoga direccionadas para reforçar e melhorar os resultados previamente determinados.

Consulte-nos para saber mais e marque uma entrevista: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Leia aqui a Dissertação de Mestrado em Treino Desportivo, em Alto Rendimento, do Prof. António Pereira: «Recuperação Psicológica e Física em Nadadores Através Do Yoga».

«Quando você melhora um pouco a cada dia, coisas grandes começam a ocorrer. Não procure por melhoras rápidas e grandiosas, busque uma pequena melhoria, um dia de cada vez. É o único modo para que aconteça - e quando acontece, dura.» John Wooden